Pocket-würdigGeschichten mit Denkanstößen

So lernst du 'Nein' zu sagen

Grenzen zu setzen, fällt vielen Menschen schwer. Doch wie fast alles im Leben kann man es lernen. Diese Sammlung zeigt, wie.

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Annemarie Munimus

Lesen, wenn du Zeit hast.

Bildquelle: Francesco Carta fotografo / Getty Images

Persönliche Grenzen setzen: So einfach geht’s

Persönliche Grenzen zu setzen, ist keine einmalige Angelegenheit; es bedarf ständiger Übung und großer Anstrengungen, damit sich diese Verhaltensweise festigt. Aber wo soll man anfangen?

Nein sagen lernen – ohne Angst

Nein sagen kann man lernen – auch wenn wir manchmal Angst vor den Konsequenzen und ein schlechtes Gewissen haben. Mit den Tipps vom Coach stehst du zum "NEIN".

Mit diesen 5 Mindsets wird dir egal, was andere denken

Wir streben stetig nach Anerkennung und Sicherheit. Unsere Angst davor, von anderen Menschen nicht gemocht zu werden ist groß. Vor allem Frauen fühlen sich so oft.

Wer höflich sein will, sagt zu allem Ja und Amen. Wer glücklich sein will, setzt Grenzen.

Als vergangenen Frühling die Therapeutin und Autorin Nedra Glover Tawwab ihr Buch Set Boundaries, Find Peace in Amerika veröffentlichte, ging ihre These durch Medien und Gesellschaft. Die war nämlich: Wer Grenzen setzt, lebt glücklicher.

So setzen Sie Grenzen im Job

Grenzen setzen für mehr Wohlbefinden am Arbeitsplatz: Wieso es vielen so schwer fällt, aber doch so wichtig ist. Tipps von Wirtschaftsmediatorin und Coach Kirstin Nickelsen.

Selbstwertgefühl stärken: Mit der 7-2-1-Regel schaffst du's garantiert

Du möchtest dein Selbstwertgefühl stärken? Super Plan! Wir verraten dir, wie du ihn am besten in die Tat umsetzt.

Nora Imlau: "Wer keine Grenzen setzt, landet im Eltern-Burnout"

Immer mehr Eltern erziehen ihre Kinder bedürfnisorientiert – und sind am Ende völlig erschöpft und frustriert. Was machen sie falsch? Ein Gespräch mit der bekannten deutschen Autorin Nora Imlau.

Den eigenen Eltern Grenzen setzen [zum Hören]

Wie gelingt die emotionale Abnabelung von den eigenen Eltern? Darüber hat die Psychologin Sandra Konrad ein Buch geschrieben. Zur Ablösung gehöre auch die Ich-Werdung und die Erwartungen der Eltern zu hinterfragen, sagt sie.