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Chronobiologie im Alltag: Wie wir unsere innere Uhr verstehen – und nutzen

Wie du herausfindest, ob du "Lerche" oder "Eule" bist, wie du durchs richtige Aufstehen abnehmen kannst und warum Senioren schlecht schlafen – ein besserer Umgang mit der inneren Uhr in 8 interessanten Artikeln.

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Bildquelle: Malte Mueller / Getty Images

Speicheltest misst innere Uhr

Katharina DitschkeSonja EmperleLeila Boucheligua
tagesschau

Forschende haben einen Speicheltest entwickelt, der zeigt, wie die individuelle innere Uhr unseres Körpers tickt. So soll der Test etwa den besten Zeitpunkt für medizinische Behandlungen verraten.

Warum Senioren schlecht schlafen

Frank Luerweg
Spektrum

Ältere Menschen kommen nachts oft nicht zur Ruhe. Ihr Schlaf ist kürzer und stärker unterbrochen als in jungen Jahren. Das gehört zwar zum natürlichen Alterungsprozess, hilflos ausgeliefert ist man dem aber nicht.

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