Thomas Dubois

31 days ago

Courir 180 pas par minute pourrait vous aider pour pas mal de choses (performance, blessures,...). Actuellement vous êtes sans doute à 155-160 😉

Courir à 180 pas par minute : cadence idéale?

running-addict.fr

Salut les Addicts ! Aujourd’hui, je voudrais vous parler de cadence de course, de courir à 180 pas par minute avec tous les avantages que cela comporte. Améliorer sa technique de course pour être plus performant, c’est possible.