Có thể nói mất ngủ, khó ngủ là tình trạng thường gặp ở người cao tuổi. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, chứng mất ngủ ngày càng có xu hướng gia tăng ở người trẻ tuổi, khiến công việc, cuộc sống bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Vậy nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ tuổi do đâu? Tác hại ra sao? Cần cải thiện như thế nào hiệu quả? Để có câu trả lời hãy theo dõi những chia sẻ dưới đây!