Chế độ ăn uống đúng cách cho người đau dạ dày

Các loại thực phẩm nên thái nhỏ, ăn chín uống sôi giúp làm giảm áp lực hoạt động của hệ tiêu hóa.
Khi ăn cần nhai kỹ, ăn chậm để gia tăng sự bài tiết của nước bọt góp phần nào làm trung hòa axit dịch vị dạ dày. Không nên ăn quá no, nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa phụ sẽ giúp dạ dày được hoạt động thường xuyên làm trung hòa axit.
Hạn chế ăn các loại thực phẩm khô, không nên ăn cơm có chan nước canh để hạn chế việc nhai không kỹ khi đó sẽ tăng gánh nặng cho hoạt động của dạ dày.
Không nên ăn đồ ăn quá lạnh hoặc đồ ăn quá nóng sẽ làm dạ dày bị co bóp mạnh hơn gây ảnh hưởng xấu.
Sau khi ăn cần được nghỉ ngơi không nên hoạt động hoặc bê đồ nặng…